Teilnehmer: 5 bis 20

Inhalt:
Trainiert wird die Rumpfstabilität auf stabilen und instabilen Unterlagen, Nacken und Schultern um die Haltung zu verbessern und Verspannungen entgegenzuwirken. Mit dem Faszientraining werden mit Rollungen und Dehnungen die Verspannungen, Verkürzungen und Verklebungen aufgelöst, die oft zu schmerzhaften Bewegungsabläufen führen. Das Faszientraining sorgt für mehr Entspannung und Beweglichkeit, Schmerzen werden aufgelöst. Geeignet für Anfänger:innen und jede Altersgruppe.